„Leben ist wild. Leben ist immer anders, ist nie festgelegt. Es ist ebenso hart wie mild, eng und weit, nah und fern. Leben ist täglich neu.“
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren im Gesundheitsbereich und gesetzlich geregelt. Sie unterstützt dabei, seelisches Leid zu lindern oder zu bewältigen, Krisen zu meistern, belastende Verhaltensweisen und Einstellungen zu verändern sowie die persönliche Entwicklung und seelische Gesundheit zu stärken.
Der Verlauf einer Psychotherapie ist individuell und richtet sich nach Ihren Bedürfnissen. Eine zentrale Grundlage ist eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung. Sie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie alles ansprechen können, was Sie beschäftigt, und sich mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Ihrem Erleben auseinandersetzen können.
Zu Beginn der Therapie klären wir gemeinsam Ihre persönlichen Ziele. Diese können sich im Laufe des Prozesses weiterentwickeln und verändern – angepasst an das, was Sie gerade brauchen.
Was ist Existenzanalyse?
Existenzanalyse ist eine anerkannte psychotherapeutische Methode humanistischer Ausrichtung. Sie wurde vom Arzt und Psychotherapeuten Alfried Längle – aufbauend auf den Ideen von Viktor E. Frankl – entwickelt und zu einem eigenständigen Ansatz weitergeführt.
Im Mittelpunkt der Existenzanalyse steht die Frage, wie ein Leben gelingen kann, das sich für Sie persönlich stimmig, authentisch und erfüllt anfühlt. Dabei geht es darum, sich selbst besser zu verstehen und einen bewussten, verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Leben zu entwickeln.
In der therapeutischen Arbeit können unter anderem folgende Fragen eine Rolle spielen:
Was gibt mir Halt und Sicherheit im Leben?
Was macht mich lebendig und was ist mir wirklich wichtig?
Darf ich so sein, wie ich bin – und kenne ich meine eigenen Grenzen?
Was verleiht meinem Leben Sinn und wofür möchte ich mich einsetzen?
Gemeinsam suchen wir nach Antworten, die zu Ihnen passen. Im Kern geht es darum herauszufinden, was Sie brauchen, damit Ihr Leben sich für Sie gut und richtig anfühlt.
Wobei kann ich Sie unterstützen?
Die Gründe für eine Psychotherapie sind so individuell wie die Menschen selbst. In einem persönlichen Gespräch können wir gemeinsam klären, ob ich die passende Begleitung für Sie bin.
Ich arbeite im Einzelsetting mit jungen Erwachsenen, Erwachsenen und älteren Menschen.
Anliegen und Ziele in der Psychotherapie sind vielfältig. Ob es um konkrete Belastungen, persönliche Entwicklung oder mehr Klarheit im eigenen Erleben geht: Gemeinsam schauen wir, was Sie gerade brauchen und welcher Weg für Sie stimmig ist.
Themen können jedenfalls sein:
Ängste, Panikattacken
Depressive Verstimmungen, Burnout, Erschöpfung
Zwänge
Verlusterfahrungen und Trauer
Krisen, belastende Lebenssituationen
Chronische Erkrankungen
Sinnfragen und Sinnfindung
Berufliche und private Veränderungsprozesse
Persönlichkeitsentwicklung und Neuorientierung
Frauenspezifische Themen
LGBT*IQ+-spezifische Themen